導讀： 眼睛看顯示器發黑是一種普遍的視覺問題，它可能是因為長時間的盯著電腦屏幕造成的。這會引起眼疲勞、頭痛和視力下降等問題。當你看電腦屏幕很長時間時，你的眼睛會收到大量的藍光，這會刺激視網膜，并導致眼睛疲勞，因此，我們需通過以下方法來保護我們的眼睛。 1. 調整顯示器的亮度。讓屏幕亮度

眼睛看顯示器發黑是一種普遍的視覺問題，它可能是因為長時間的盯著電腦屏幕造成的。這會引起眼疲勞、頭痛和視力下降等問題。當你看電腦屏幕很長時間時，你的眼睛會收到大量的藍光，這會刺激視網膜，并導致眼睛疲勞，因此，我們需通過以下方法來保護我們的眼睛。

1. 調整顯示器的亮度。讓屏幕亮度適中，避免太亮或太暗。

2. 調整顯示器的色溫。將顯示器色溫調整到舒適的范圍內，以減輕對眼睛的刺激程度。

3. 用護眼軟件。安裝護眼軟件，比如f.lux，它可以調整屏幕的色溫，使其根據室內光線而自動調節。

4. 每隔1-2小時休息5-10分鐘。持續看電腦屏幕將使眼睛疲勞，這又可能影響視力。每隔一小時休息5-10分鐘，目光遠離屏幕，有助于緩解眼睛疲勞。

5. 保持足夠的睡眠。每天保持8小時的睡眠，對眼睛和身體健康有益。

總之，保護眼睛是非常重要的。隨著科技的進步，我們越來越普遍地使用電腦屏幕。我們應當采取預防措施，以保護我們的眼睛免受電腦屏幕的傷害。