導讀： 眼睛看顯示器癢是現代人常見的問題，尤其是在長時間使用電腦的情況下，因為電腦屏幕中的藍光和輻射會刺激眼睛，使其容易疲勞和不適。那么，應該如何緩解眼睛癢呢？ 1. 休息眼睛：在使用電腦過程中，我們建議每隔20分鐘停下來，將目光轉移到其它物體上，目光遠離電腦屏幕，對眼部進行休息，讓眼

眼睛看顯示器癢是現代人常見的問題，尤其是在長時間使用電腦的情況下，因為電腦屏幕中的藍光和輻射會刺激眼睛，使其容易疲勞和不適。那么，應該如何緩解眼睛癢呢？

1. 休息眼睛：在使用電腦過程中，我們建議每隔20分鐘停下來，將目光轉移到其它物體上，目光遠離電腦屏幕，對眼部進行休息，讓眼睛得到放松。此外，每隔2小時最好休息10-15分鐘。

2. 用溫水或溫氣眼罩：用溫水或溫氣眼罩可以幫助緩解眼部的疲勞和疼痛。使用溫水或溫氣眼罩時，可以放松眼部和眼周肌肉，提高眼睛的血液循環，從而改善眼部的狀況。

3. 保持適宜空氣：保持空氣濕潤，可減少生物、塵埃和垃圾等的刺激作用。在使用電腦時，可以根據需要用加濕器或開門通風。

4. 用草藥或草本制劑：一些草藥或草本制劑可以幫助緩解眼部疲勞狀況。例如，甘草、板藍根、金銀花、菊花和木棉花等都是不錯的選擇。

5. 必要時用眼藥水：眼藥水是一種為治療眼部疾病、減輕眼部不適和保護眼睛而開發的藥物。選擇標有消炎、潤眼、抗過敏、抗疲勞和改善視力功能的中藥配方，如黃芪、枸杞、菊花等，能夠起到一定的緩解作用。

總之，在眼睛看顯示器癢的時候，建議大家多多休息，并保持空氣清新，保證眼部衛生，選擇溫和的方法緩解眼睛不適。當然，如果癥狀持續或嚴重，還需及時就醫。