跑步機是一種便于休閑健身和有氧運動的器械。相比跑步場地，跑步機提供了一個安全、方便和舒適的運動場所。通過跑步機進行鍛煉，可以幫助我們鍛煉全身肌肉、塑造完美身形，促進新陳代謝，增強心肺功能等。那么，為什么跑步機好跑步不累呢？下面我們來探究一下。
一、運動方式可控性強
跑步機上的運動是由人工控制的，而且速度明確，可以根據個人的身體情況隨時調整。尤其是有自動控制的跑步機，其速度、坡度、時間、里程、卡路里等參數都可以預設，亦或是使用預設好的跑步模式，而這些設置可以使得跑步者在運動途中更加輕松地掌握和調整運動節奏和強度。
二、地面緩沖性大
跑步機的跑步面板都有緩沖層，這使得跑步機的地面對身體產生的沖擊相對來說小了很多，而這樣的設計可以完全擺脫在室內使用健身器材時會造成身體不適的問題，讓運動更加舒適。
三、溫度過渡平穩
在跑步機上，室溫基本保持恒定，不會受到空氣的影響，運動者不容易感到寒冷或燥熱，這一點也有助于讓人更加容易適應運動環境。
四、集中精力
跑步機上沒有任何的外界干擾，可以幫助運動者完成更加集中的訓練，這也是許多人選擇跑步機上跑步的原因之一。
五、多樣的運動方式
跑步機提供了多種運動方式，如坡度調整、速度調整、預設的運動模式等，這樣就有助于跑步者在同一個器械上進行多樣化的運動訓練，從而可以消耗更多的能量、鍛煉更多的肌肉部位。
總之，跑步機之所以好跑步不累，是因為它具有個人化控制性強、地面緩沖性好、溫度過渡平穩、集中精力、多樣的運動方式等優良特性，同時跑步機也是現代保健健身方面的一種好選擇。但不論使用哪種器械，安全地運動才是重要的。為了避免受傷并保持健康，務必遵守正確的使用規程和進行合適的預熱和放松。
