導讀： 近幾年隨著生活質量的逐漸提高，肥胖的人愈發的在增加，從而引起了一大部分人的健身愛好，再加上大家都在追求著身形美，不管是做什么工作的人，熱愛運動堅持健身總歸是有好處的，比如跑步，堅持戶外跑的人基本就是零成本，有的喜歡去健身房跑步機跑步，而有人則是直接購買跑步機在家里面跑，今天小編要說的是家里面

近幾年隨著生活質量的逐漸提高，肥胖的人愈發的在增加，從而引起了一大部分人的健身愛好，再加上大家都在追求著身形美，不管是做什么工作的人，熱愛運動堅持健身總歸是有好處的，比如跑步，堅持戶外跑的人基本就是零成本，有的喜歡去健身房跑步機跑步，而有人則是直接購買跑步機在家里面跑，今天小編要說的是家里面的跑步機是如何來調節跑帶的？

其實，大多數跑步機的跑帶調節都比較挺方便的，調節之前可以先去找到說明書，一般都會有調節跑帶的指引，倘若找不到說明書沒關系，跟著下面的步驟來做就行了，首先得測試一下，跑步機是否真的需要調節跑帶，我們可以用力的將跑帶提起來，然后看看縫隙最大的地方看是否能放進一個拳頭，大概10CM左右，如果高了說明跑帶有點松，如果放不進拳頭，說明跑帶過緊，接著我們這樣來調節：

一、準備好一套內六角螺絲刀，正常情況跑步機的廠家會配套送一份工具包的，工具包里面就會包含跑步機拆裝能用到的工具，如果沒有那只能是去五金店購買，買之前要注意螺帽的型號)

二、再來看跑帶的末端，左右兩邊有一個塑料的保護殼，殼中間有個孔，孔位的作用就是調整跑帶平衡栓的，將內六角螺絲刀插進去。

三、跑帶如果是緊了就逆時針扭轉45°的幅度，同時調節二邊的螺絲;如果是松了，則順時針扭轉45°的幅度，也要對二邊的螺絲同時調整。

最后再多說一點，根據小編觀察以及總結的經驗來看，大家在購買跑步機的時候，別為了省錢就去每一個有效跑帶面積較小的跑步機，小編建議是在自身財務能力的范圍內，買一個有效面積盡可能大的跑步機，選擇有效寬度在40CM左右的跑步機是最為舒適的，跑步機也需要及時的清洗清潔。