導讀： 隨著人們的工作和生活方式越來越多地依賴于計算機和手機，使用顯示器的時間也越來越長。長時間使用顯示器，特別是在不合適的姿勢下使用顯示器，容易導致眼壓升高的問題。眼壓升高可能使人感到視力模糊，頭痛，甚至可以導致眼球疼痛和病理性近視。那么，當發現眼壓升高時怎么辦呢？ 1.保持良好的姿

隨著人們的工作和生活方式越來越多地依賴于計算機和手機，使用顯示器的時間也越來越長。長時間使用顯示器，特別是在不合適的姿勢下使用顯示器，容易導致眼壓升高的問題。眼壓升高可能使人感到視力模糊，頭痛，甚至可以導致眼球疼痛和病理性近視。那么，當發現眼壓升高時怎么辦呢？

1.保持良好的姿勢

長時間低頭使用電腦或手機可能會導致眼壓升高。正確的姿勢應該是保持直立的坐姿，眼睛與顯示器的距離在50厘米以上，顯示器與桌面之間的角度應該在15度到20度之間。

2. 嘗試進行眼部按摩和眼保健操

眼部按摩可以緩解眼睛的疲勞和緊張，并促進血液循環。眼保健操可以通過眼球轉動，眼肌放松等方式，從而減輕眼部壓力。

3. 調整顯示器的亮度和對比度

過低或過高的顯示器亮度和對比度都會對眼睛產生負面影響，特別是在低光環境中使用顯示器。因此，調整顯示器亮度和對比度對于減輕眼壓升高的問題是非常必要的。

4. 經常眨眼，保持室內通風

長時間注視顯示器或手機時，眼睛的自然滋潤會減弱，導致眼部干澀和疲勞。經常眨眼可以幫助眼睛保持濕潤，保護角膜。另外，室內的空氣也應該保持通風，避免過于干燥的環境。

5. 定期眼部檢查

定期進行眼部檢查可以及早發現眼部健康問題，及時采取預防措施。如果您發現有眼壓升高的問題，您可以去看眼科醫生，并根據醫生的建議進行治療。

總結起來，長時間使用顯示器是我們無法避免的事情，但我們可以通過改變自己的使用習慣和注意眼部健康來減輕眼部壓力，并盡量避免眼壓的發生，保持良好的視力和健康的生活。