導讀： 在夏天炎熱的天氣中，很多人都會使用空調來降低室內溫度與濕度，但是長時間使用空調會導致咽喉干燥，所以如何解決這個問題呢？ 1. 加濕器：可以使用加濕器來增加室內空氣中的濕度，從而緩解咽喉干燥的問題。但是需要及時清潔加濕器，避免細菌滋生。 2. 喝水：空調房內干燥的空氣會

在夏天炎熱的天氣中，很多人都會使用空調來降低室內溫度與濕度，但是長時間使用空調會導致咽喉干燥，所以如何解決這個問題呢？

1. 加濕器：可以使用加濕器來增加室內空氣中的濕度，從而緩解咽喉干燥的問題。但是需要及時清潔加濕器，避免細菌滋生。

2. 喝水：空調房內干燥的空氣會讓我們的水分流失的更快，所以我們需要經常喝水來補充水分，可以在辦公桌上放置一杯水，隨時飲用。

3. 穿著合適：穿著合適的衣服可以讓我們感受舒適，也可以減輕咽喉的不適。宅家時可使用透氣性好的棉質服裝，外出時則可以穿著透氣性好、舒適的衣服。

4. 開窗通風：可以選擇定期開窗通風，讓新鮮空氣進入室內，改善空氣質量，也可以改善嗓子的不適。

5. 喝紅棗水：紅棗被稱為健康食材，也可以改善咽喉干燥的不適。可以將紅棗放入熱水中煮，待涼后飲用。

總之，避免長時間在空調環境下待久，多注意保持室內空氣濕度，并合理飲食調節。如有嚴重不適請及時就醫求助。