導讀： 跑步機是室內運動的好伙伴，但是跑步機響聲太大會給周圍的人帶來很大的干擾。對于這個問題，我們可以采取以下措施： 1. 檢查跑步機的螺絲是否緊固。螺絲松動易引起跑步機震動和噪音。 2. 調整跑步機位置。將跑步機放在比較平整、堅實的地面上，避免放置在地面不平或軟的地方。

跑步機是室內運動的好伙伴，但是跑步機響聲太大會給周圍的人帶來很大的干擾。對于這個問題，我們可以采取以下措施：

1. 檢查跑步機的螺絲是否緊固。螺絲松動易引起跑步機震動和噪音。

2. 調整跑步機位置。將跑步機放在比較平整、堅實的地面上，避免放置在地面不平或軟的地方。

3. 更換跑步機墊。適合的墊子能夠減少運動機械震動和噪音，厚實質地的墊子更容易起到緩解震動和聲音的作用。

4. 添加隔音墊。隔音墊是一種軟性材料，其內部的泡沫能夠吸收機器震動和噪音，有效的減少跑步機運動帶來的聲音。

5. 帶耳機運動。在跑步機上通過耳機聽音樂、聽有聽點的播客節目等方式能夠更好的調節好自己的情緒、體驗更好的運動樂趣，同時也能夠避免跑步機帶來的聲音干擾。

總之，減少跑步機噪音的問題需要大家上下一心，共同協作來解決。尤其在公共場所，嚴格執行運動場所管理制度，合理安排所有使用者的運動時間、運動強度等等，能夠讓跑步機更好的為我們所用。